파슬리 효능, 많이 쓰이는데 뭐가 좋을까?

 

안녕하세요~ 이번에는 요리의 향신료로 많이쓰이는 파슬리!

 

파슬리 효능에 대해서 알아보려고 하는데요.

 

특유의 향이 살아있는 파슬리에 어떻게 우리 건강에 좋은지

 

자세히 한번 파슬리 효능 알아보도록 할께요^^

 

 

파슬리 효능 첫번째는 관절염 등의 통증완화에 도움을 주는 역할을 한다고 하는데요.

 

파슬리는 비타민 A,C,E 같은 항산화 물질이 많기 때문에 염증 진정에 도움을 준다고 해요.

 

암부터 시작해서 동맥 경화증, 알츠하이머 병, 파킨슨 병 같은 만성 질환 위험을 줄이는데

 

도움을 주는 항산화 제인 플라보노이드가 파슬리에 풍부하다고 해요.

 

파슬리 효능 두번째는 피부 미용과 뼈건강에 도움을 주는 역할을 하는데요.

 

파슬리를 많이 머게 되면 피부건강에 좋다고 하는데요.

 

그 이유는 바로 파슬리에 비타민C가 풍부하다고 하는데요. 비타민C가 콜라겐을 만들어 피부 탄력을 주는데

 

좋다고 해요. 이 콜라겐 성분은 미세주름을 없애는데 큰 도움을 주며 파슬리로 팩을 만들면 효과가 좋답니다!

 

또 파슬리에는 비타민K성분이 풍부해 뼈건강에도 좋아요^^

 

파슬리 효능 세번째로는 구취제거를 하는데도 도움을 준다고 하는데요.

 

향신료로 쓰이는 파슬리는 향이 강하기 떄문에 육류 섭취후 입속의 기름기 제거에

 

도움을 주는 역할을 하며 파나 마늘같이 향이 쎈 재료를 먹거나

 

흡연이나 음주같은 이유로 입냄새가 생기게 될경우 입냄새 제거에 효과적이라고 해요.

 

그리고 구강질환 예방에도 도움을 주는 역할을 한답니다^^

 

 

파슬리 효능 네번째로는 눈건강에도 도움을 주는 역할을 하는데요.

 

파슬리에는 루테인이라는 성분이 들어있어 이 루테인 성분이 눈에 도움을 준다고 해요.

 

긜고 루테인뿐만 아니라 제아잔틴 성분도 함유되어있기 때문에

 

눈 점막을 방어해주는데 좋으며 시력저하와 눈의 피로를 풀어주는데도 좋다고 합니다^^

 

요즘 현대인분들께서 컴퓨터 화면을 많이 보시느라 피곤하실텐데 눈 피로를 위해

 

파슬리를 챙겨주시도록 하기로 해요 ㅎㅎ

 

 

파슬리는 붓기를 제거하는데 있어서도 좋다고 하는데요.

 

체내에 나트륨이 축적되어있으면 몸이 잘 붓게 되기 마련인데요.

 

이때 파슬리를 먹게되면 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는데 도움을 준다고 해요.

 

바로 파슬리에는 칼륨성분이 풍부하기때문에 나트륨을 배출시키고 그로 인해

 

붓기제거에 좋은 역할을 해준답니다!

 

붓기가 걱정이라면! 파슬리를 챙겨보세요^^

 

마지막으로 알아볼 파슬리 효능은 우울증을 개선시켜주는데도 도움을 주는 역할을 하는데요.

 

파슬리가 바로 마음을 진정시키고 심리 안정에 도움을 주기 떄문이라고 해요.

 

감정기복이 심하신분들 우울하신분들이라면 파슬리 드셔보시는건 어떨까요!?

 

그리고 무엇보다 파슬리에 심신 안정 효과가 있어 정신과 치료 목적으로도 쓰이기도 한다고 합니다^^

 

이렇게 해서 파슬리 효능이 뭔지 다양하게 알아보았는데요!

 

파슬리로 인해 얻을수 있는 건강 이점들이 많으니 건강관리를 위해 파슬리 요리재료로

 

써보시기를 추천드려요^^