안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 많이 쓰이는 허브중에 하나 바로 로즈마리 인데요! 바로 이 로즈마리 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 우리 몸에 어떻게 좋을지 한번 시작해보도록 할께요^^ 로즈마리 효능 첫번째는 체중관리 다이어트할때 도움이 되는 향신료라고 하는데요. 체내에 지방으로 쌓일수 있는것을 방지해준다고 해요. 게다가 지방분해 효과까지 가지고 있으니 다이어트 하시는분들이라면 좋고 차로 드셔주면 좋은 효과를 거두실수 있다고 해요^^ 출출한 간식타임때 로즈마리 차 한잔 추천드려요! 로즈마리 효능 두번째는 혈관건강에 도움을 주는 역할을 하는데요. 로즈마리가 콜레스테롤 수치를 내리는 효능이 있다고 하는데요. 활성산소를 제거하는 역할을 해주고 혈관청소까지 도움을 준다고 하네요. 그래서 여러 혈관 질환 예방에..
안녕하세요~오늘은 다양한 커피 원두 종류들을 알아왔답니다커피는 단 한 종류의 원두만 있는 것이 아니에요~세상 많은 곳에서 다양한 품종의 커피 원두가 생산되어지며 각 종류마다 특징이 다르답니다!유명한 커피 원두 종류 5가지를 알아왔으니함께 어떤 것들이 있는지, 특징은 또 어떻게 다른지 알아보고바리스타가 된 기분을 만끽해보기도 하며, 내 취향에 맞는 원두를 찾아 보기로해요^^고고고~~ 커피를 사랑하는 사람이라면 다양한 커피 원두 종류들을 알아두자 과테말라 - 안티구아 다양한 커피 원두 종류로 알려드릴 첫 번째 커피 원두는 과테말라에서 생산되는 안티구아라는 원두에요~단단한 생두인 안티구아는 로스팅 시간이 긴 것이 특징이랍니다은근 좋아하는 분들이 많은 안티구아는 풍부한 바디감과 아로마 향이 은은하게 나는 것이 ..
안녕하세요 지노입니다!오늘도 건강 상식, 건강에 좋은 음식들을 알아왔는데요오늘은 어떤 효능이 있는 음식들을 알아왔는지 궁금하시죠? ▶당뇨에 좋은 음식 4가지◀ 오늘은 바로 당뇨에 좋은 음식들을 알아보았답니다~당뇨는 예전엔 할머니, 할아버지들 처럼 나이를 지긋이 드신 분들만 걸리는 질환으로 알려져 있었는데요요즘엔 당뇨 발병 연령이 내려가면서 20대 당뇨환자가 급증하고 있어요따라서 나도, 내친구도, 우리 가족도 누구든지 걸릴 수 있는 위험한 질병이라는 것입니다!그러니 당뇨에 좋은 음식들을 알아두고 먹으며 당뇨 예방하는 것이 좋지 않을까요?다함께 당뇨에 좋은 음식 공부해봅시다GO GO GO~! 당뇨에 좋은 음식 - 당근 당뇨에 좋은 음식 첫번째는 당근이에요~당근은 당뇨에 좋은 음식으로 이미 유명한데요당근 속 ..
차디찬 바람이 매섭게 부는 겨울이 되었는데요~어떤 과일들이 제철을 맞이했는지 궁금하지 않으신가요?겨울 과일 종류 알아보고 비타민제 드시지 말고~천연 비타민인 과일들로 비타민 먹고 건강 챙기고, 피부도 예쁘게 가꿔보는게 어떨까요? 함께 알아봐요, 겨울 과일 종류 4가지!! 겨울 과일 종류 첫 번째 - 유자 겨울 과일 종류로 소개해드릴 과일 중 첫번째는 바로 유자입니다유자는 11월~ 12월이 제철인 겨울 대표 과일 중 하나인데요유자는 비타민C가 많이 들어있는 과일로, 감기예방에 참 좋다고해요!달달한 유자는 시큼한 레몬보다 비타민C를 세 배 이상 함유하고 있다고하니겨울에 유자차로라도 꼭 섭취하는 것이 좋겠죠? 겨울 과일 종류 두 번째 - 석류 추운 겨울을 나게 해주는 겨울 과일 종류 그 두 번째 과일은 바로 ..
안녕하세요!오늘은 와인에 어울리는 음식 4가지를 알려드릴게요~와인은 파티나, 특정 행사 등 특별한 날,프로포즈 할 때나, 연인끼리 이벤트가 있는 날 등에 마시는기쁜 날 마시는 주류인데요~이런 와인을 먹을때 와인에 어울리는 음식을 알고있어야 좀 더 좋은 분위기를 조성할 수 있겠죠?그래서 함께 와인에 어울리는 음식을 알아봅시다!! 실패확률 0%와인에 어울리는 음식 4선!! 와인에 어울리는 음식 첫번째는 스테이크에요기름진 육류와 레드와인은 정말 좋은 궁합을 자랑하는데요~특히 소고기나 양고기 스테이크가 와인에 어울리는 음식으로 꼽힌다고 하네요!레드 와인 속 타닌이라는 성분이 육류 분해를 도와 소화가 잘 되게 해준다고 합니다스테이크집에서 괜히 와인을 함께 판매하는게 아니었군요 ^^ 와인에 어울리는 음식 두 번째는..
안녕하세요~ 지노입니다!오늘은 고구마 다이어트 방법을 알아보았어요^^고구마는 겨울철 가장 사랑받는 간식 중 하나이기도 한데요고구마는 맛도 맛이지만 살찔 염려가 일반 식사를 하는 것 보다 적어 선호되는 식품이고 어떻게 조리하여도 맛있기 때문에 인기인데요!이렇게 맛난 고구마로 할 수 있는 다이어트가 있다고하니함께 고구마 다이어트 하는 방법을 알아봅시다! 고구마 다이어트 방법을 알아보기 전에~!고구마 칼로리를 알아볼까요? 고구마 칼로리 고구마는 100g에 150kcal로 감자의 2배정도에 달하는 칼로리를 지닌 식품으로칼로리가 낮은 식품이라고 할 순 없어요특히 우리가 자주 먹는 중간 크기의 고구마가 300g정도라고 하니밥한공기를 웃도는 칼로리가 되버리게 되죠하지만 감자보다 고구마가 다이어트에 더 효과적인데요그 ..
안녕하세요! 점점 여름이 다가오면서 요즘 주변에서 다들 다이어트 하느라 전쟁이더라구요!! 오늘은 다이어트에 좋다는 미역 효능에 대해 소개해볼까하는데요! 생일날 엄마가 끓여주시는 미역국 한그릇 뚝딱하는 추억이 담긴 이 미역에 다이어트에도 좋다니! 미역 효능 알아볼까요?^^ 미역은 해조류에 속하고 미역의 100g 정도는 약 11kcal 밖에 안된다고 합니다. 빵 같은거를 먹으면 조금만 먹어도 칼로리가 어마무시한데 이렇게 칼로리도 착하다니... 미역 효능중에는 아무래도 유명한게 칼로리가 적다는 거겠죠ㅎㅎ? 미역은 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에도 좋을뿐만 아니라 식이섬유소가 풍부해서 장운동까지 활발하게해서 변비를 예방시켜준다고 합니다! 다이어트 하다보면 아무래도 먹는양이 적어져 변비가 생길수도 있는데 이제..
안녕하세요 지노입니다! 오늘은 다이어트 하시는분들이 많이 드시는 식품중에 하나인 현미 칼로리와 효능에 대해 알아보도록 해요^^ 우선 밥하기전 현미 칼로리는 100g당 360kcal 정도 된다고해요! 그래서 이 현미로 밥을 하면 한공기 210g에 321kcal 라고합니다^^ 하지만 여기서 중요한거는 단순히 칼로리숫자가 중요하지 않다는거에요! 현미는 현미 칼로리 를 떠나서 좋은 효능도 많으니깐요! 바로 현미 칼로리 를 떠나 현미의 효능은 변비 예방, 동맥경화 예방, 노화를 방지해주고 현미에 들어있는 식이섬유소 덕분에 당분히 서서히 흡수되게 하는 등 영양소도 풍부하고 좋은 효과가 많다고 합니다^^ 현미 칼로리 에 대해 알아봤는데 효능 역시 너무나도 좋고 다이어트에 도움되는 착한 아이였어요!! 우리 모두 현미밥..
안녕하세요 지노입니다 오늘은 다가오는 봄 가장 무서운 적인 춘곤증을 없애주는 봄음식에 대해서 알아보도록 할텐데요 춘곤증을 물리치는 봄음식 알려드릴께요~~~ 1.도라지 당분 섬유질 칼슘 철분이 많은 알칼리성 식품으로 사포닌과 탄닌이 많아 호흡기 질환에 좋으며 거담효과가 있다고 합니다 고르는법 -뿌리가 곧으며 탄력이 있는것을 고른다 -흰 색이 좋으나 간혼 표백해서 파는 것도 있으므로 주의 -가닥가닥 가른 것보다는 똥째로 된 것을 구입한다 2.냉이 냉이에는 비타민이 많아 몸에 활기를 주고 향긋한 냄새가 입맛을 돋우고 음식의 소화흡수를 돕는다고해요 고르는법 -뿌기가 단단하고 잎이 고른 것이 좋아요 -흙이 지저분하게 묻어 있는 것이 좋아요 3.갈치 단백질이 많고 지방이 적당하며 당질이 들어 있어 고유의 풍미가 있..
안녕하세요 지노입니다 오늘은 과일껍질이용법 알아보도록 할텐데요 과일보다 껍질에 더 많은 영양소가 있는건 다들 알고 계시죠?? 오늘은 과일껍질을 효과적으로 이용할수있는 법을 알아보도록 할께요!!!! 1.귤 껍질 예로부터 귤껍질은 진피라고 불렀는데요 진피는 기침과 가래 호흡기질환 만성천식에 효과 가 있다고합니다 1.생선 비린내 제거 냄비에 밴 생선 비린내는 귤 껍질을 물과 함께 넣고 1분정도 끓이면 없어진다 2.귤껍질 광택제 잘 말린 귤 껍집을 삶아서 나온 물을 천에 묻혀 가구나 돗자리 상 등을 닦으면 반질반질 윤이 난다고해요 3.상큼한 섬유 유연제 면 속옷을 삶을 때 3개 정도 넣으면 깨끗하고 부드러워진다고해요 4.천연 입욕제 혈액순환에도 좋고 윤기와 보습에도 도움을 준다고해요 5.프라이팬 기름 청소제 생..
- Total
- Today
- Yesterday
- 서울호서
- 호텔조리과
- 런던패션대학
- 호텔제과제빵전문학교
- 호텔제과제빵
- 패션디자인학과
- 항공부사관과
- 호텔경영학과
- 헝가리여행
- 호텔제과제빵학과
- 빼빼로
- 초코 케이크
- 호텔리어
- 항공부사관
- 서울호서전문학교
- 마늘빵
- 항공정비과
- 패션디자인과
- 셰프
- 항공부사관학과
- 슈가크래프트
- 항공정비학과
- #항공정비사
- 항공정비사
- #항공정비
- 패션학과
- #세계여행
- #항공정비학과
- 파티쉐
- 호텔제과제빵과
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |